Людям старше 35 лет назвали самые эффективные меры профилактики инфаркта

В разговоре с «Лентой.ру» врач назвала им самые эффективные методы профилактики этой патологии.

По словам доктора, снизить риск инфаркта помогут соблюдение принципов здорового образа жизни, полноценное и разнообразное питание и физическая активность: не менее 150 минут в неделю анаэробной нагрузки, например, плавание или ходьба, и две силовые тренировки.

Также необходимо регулярно проходить профилактические осмотры, даже если ничего не беспокоит, добавила врач.

Важно также контролировать артериальное давление — с этой задачей помогут справиться, например, умные тонометры с возможностью обратной связи от врача. Кардиолог также заверила, что профилактику сердечно-сосудистых заболеваний нужно начинать как можно раньше.